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スキンケアを毎日行っているのになぜ乾燥肌が良くならない原因は?

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女性にとっては、毎日のスキンケアはとても大事なものです。
年齢とともに衰えてしまうお肌に対し、しっかりとスキンケアを行うことでいつまでも若々しいお肌で毎日を過ごすことができます。
この大切なスキンケアを毎日行っているのにもかかわらず、自分自身の肌で悩んでしまうことはたくさんあります。

 

まず最初にあげられることといえば、しっかりとスキンケアを毎日行っているのにもかかわらずお肌が乾燥しやすくなっています。
一年中を通して乾燥しやすいですが、乾燥がひどくなりやすい季節には特に乾燥がひどくなってしまいます。

 

顔の中で特に乾燥しやすい部位は?

 

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顔の中でも目元と口元の乾燥肌が特にひどいので、こまめにクリームなどを塗る必要があります。
そして、毎日のスキンケアを行う際に、スキンケア商品の量を多めに使用してみても結果は変わりませんでした。
目元や口元の乾燥がひどくなると、シワの原因になってしまうのでとても嫌だなと感じています。
シワができることで、年齢よりも老けた印象になってしまうのでしっかりと効果を実感することができるスキンケア商品はないものかと考えてしまいますよね。

 

乾燥肌を改善する食べ物は?

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乾燥肌を改善するために最も効果的で簡単な方法は食生活を改善することです。
ここでは乾燥肌を改善するための食べ物を紹介していきます。

 

ビタミンAを多く含む青魚(イワシ、サバ、アナゴなど)

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ビタミンAの効能とは?

皮膚や粘膜のうるおいを維持して新陳代謝を活発にする働きがあります。

 

ビタミンBを多く含む卵や大豆など

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ビタミンBの効能とは?

新陳代謝を活発にして肌の乾燥を抑える働きがあります。

 

ビタミンCを多く含むレモンやパプリカなど

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ビタミンCの効能とは?

お肌のコラーゲンの生成を促し、乾燥肌を防ぐ働きがあります。

 

ビタミンEを多く含むアボガドやゴマなど

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ビタミンEの効能とは?

血行を促進することでお肌の新陳代謝を活発にし、シワやたるみなどの老化を防ぎます。
また、抗酸化作用もあります。

 

まとめ:
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEの4つのビタミンにはそれぞれ乾燥肌を改善する働きがあります。
それらの成分を含む食べ物を摂取することで乾燥肌を防ぐだけでなく、お肌に潤いを保ち、シミ・たるみなどの予防をすることができます。

 

 

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